Aperitivos, barra de granola, GENERAL MILLS, Nature Valley, con recubrimiento de yogurt es un tipo de Aperitivos. Los nutrientes más importantes en Aperitivos, barra de granola, GENERAL MILLS, Nature Valley, con recubrimiento de yogurt se enumeran a continuación.
Agua
|
7.18 g
|
7.18
|
g
|
7.18%
|
La energía (calorías)
|
423 kcal
|
423
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1768 kJ
|
1768
|
kJ
|
|
Proteína
|
5.71 g
|
5.71
|
g
|
5.71%
|
lípido total (grasa)
|
11.43 g
|
11.43
|
g
|
11.43%
|
Ceniza
|
1.43 g
|
1.43
|
g
|
1.43%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
74.29 g
|
74.29
|
g
|
74.29%
|
Fibra, dietética total
|
4.4 g
|
4.4
|
g
|
4.4%
|
Azúcares, total de
|
40 g
|
40
|
g
|
40%
|
Calcio, Ca
|
286 mg
|
286
|
mg
|
0.29%
|
Hierro, Fe
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
62 mg
|
62
|
mg
|
0.06%
|
El fósforo, P
|
191 mg
|
191
|
mg
|
0.19%
|
Potasio, K
|
168 mg
|
168
|
mg
|
0.17%
|
Sodio, Na
|
271 mg
|
271
|
mg
|
0.27%
|
Zinc, Zn
|
1.58 mg
|
1.58
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.173 mg
|
0.173
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.297 mg
|
1.297
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
12.3 µg
|
12.3
|
µg
|
|
El fluoruro, F
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.905 mg
|
0.905
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.542 mg
|
0.542
|
mg
|
|
La niacina
|
7.302 mg
|
7.302
|
mg
|
0.01%
|
Ácido pantoténico
|
0.499 mg
|
0.499
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.708 mg
|
0.708
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
126 µg
|
126
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
112 µg
|
112
|
µg
|
|
El folato, comida
|
14 µg
|
14
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
205 µg
|
205
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
19.6 mg
|
19.6
|
mg
|
0.02%
|
betaína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Vitamina B12
|
0.01 µg
|
0.01
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
475 µg
|
475
|
µg
|
|
retinol
|
475 µg
|
475
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
1582 IU
|
1582
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
1.7 mg
|
1.7
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocoferol, beta
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
2.41 mg
|
2.41
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0.54 mg
|
0.54
|
mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
6.9 µg
|
6.9
|
µg
|
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Menaquinona-4
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.372 g
|
1.372
|
g
|
1.37%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
0.02%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.004 g
|
1.004
|
g
|
1.00%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
0.24%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
0.06%
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
0.03%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
6.372 g
|
6.372
|
g
|
6.37%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
0.03%
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
6.212 g
|
6.212
|
g
|
6.21%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
0.13%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
3.476 g
|
3.476
|
g
|
3.48%
|
18: 2 indiferenciada
|
2.661 g
|
2.661
|
g
|
2.66%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.815 g
|
0.815
|
g
|
0.82%
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
0.04%
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
estigmasterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
treonina
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
0.16%
|
isoleucina
|
0.223 g
|
0.223
|
g
|
0.22%
|
leucina
|
0.43 g
|
0.43
|
g
|
0.43%
|
lisina
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
0.30%
|
metionina
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
0.10%
|
cistina
|
0.192 g
|
0.192
|
g
|
0.19%
|
fenilalanina
|
0.294 g
|
0.294
|
g
|
0.29%
|
tirosina
|
0.171 g
|
0.171
|
g
|
0.17%
|
valina
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
0.32%
|